糖質制限ダイエットのポイントと注意点、年齢別・男女別の1日の糖質摂取量の目安はご存知ですか？本日は、ロカボな食生活に最適なもち麦チョコを紹介します。
まず、1日にどれくらいの糖質を摂取すべきなのか調べてみると、年齢や性別によって適切な糖質摂取量は異なることがわかりました。例えば、年齢別で見てみると、18〜64歳の成人男性は250g、65歳以上の高齢者男性は200g、18〜64歳の成人女性は200g、65歳以上の高齢者女性は150gとされています。
男女別でも摂取量に差があります。例えば、妊婦や授乳中の女性は250g、男子学生は220gなどです。糖質制限ダイエットを始める前には必ず医師や栄養士に相談して、個々の糖質摂取量の目安を決めることが大切です。
では、実際にどのように糖質を減らすと良いでしょうか？もち麦チョコは1日1袋で分かりやすく、10日分のパックなのでロカボな食生活に最適です。原材料名には砂糖、植物油脂、全粒粉、カカオマス、小麦パフ、ココアパウダー、イヌリン（食物繊維）、大麦（もち麦）パフ、マルトデキストリン／光沢剤、乳化剤、香料が含まれています。
製造から12カ月の賞味期限で、規格は90g（9gx10P）×12袋です。小分け包装なので、いつでも手軽に糖質制限を始めることができます。
この商品を購入した他のユーザーの声は、「罪悪感なく食べられる」という意見が多く、パッケージの小分けパックも評判です。
私自身は、ミルクチョコレートとモチ麦パフのバランスに満足しています。ひと口めから、甘さとザクザクした食感が重なり、午後の小腹をしっかり満たしてくれます。また、噛むたびに程よい満腹感と満足感も得られます。
一方で、注意すべき点はパッケージの薄さです。持ち運び中には破れやすく、中身が固まってしまうことがありました。
💰 価格: ￥3,990
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